Como melhorar o conforto e a saúde no trabalho com secretárias de pé?

As secretárias de pé e sentadas melhoram o conforto e a saúde no trabalho

A saúde no trabalho, não só nas fábricas, mas também nos escritórios, tornou-se uma questão real para as empresas. O ambiente de trabalho, o equipamento e as ferramentas disponibilizadas aos trabalhadores são elementos importantes no que respeita às condições de trabalho. Com condições de trabalho ótimas, os funcionários tornam-se mais motivados e produtivos. O princípio da ergonomia não se aplica apenas aos espaços de produção. Nos escritórios, as cargas de trabalho são menos pesadas e as tarefas podem ser menos repetitivas, mas também é essencial que os empregados no escritório trabalhem numa posição adequada e dinâmica. Muitas vezes ignoradas em detrimento de uma ferramenta informática de alto desempenho, existem, no entanto, muitas soluções simples e acessíveis para criar um ambiente de trabalho favorável, tendo em conta o bem-estar das equipas.

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Secretárias reguláveis em altura para a ergonomia nos escritórios

A ergonomia no trabalho é atualmente uma preocupação essencial na nossa forma de trabalhar. A evolução dos métodos de trabalho e o número crescente de funcionários que passam cada vez mais tempo no seu local de trabalho trazem novas perspetivas na forma de trabalhar, onde é necessário adaptar o trabalho, as ferramentas e os métodos. É importante considerar também os aspetos físicos e psicológicos do funcionário e é aqui que a SESA Systems recomenda a utilização de uma secretária ajustável em altura. Os seres humanos não foram feitos para estarem sentados durante longas horas e a possibilidade de trabalhar numa posição sentada e de pé melhora o conforto no trabalho e preserva a saúde do empregado. Isto ajudará a reduzir as LME (lesões músculo-esqueléticas), nomeadamente as dores de costas e os ombros. A secretária ergonómica regulável em altura alivia a tensão sobre a coluna vertebral, proporcionando uma postura adequada para aumentar as capacidades de trabalho do trabalhador e melhorar o seu desempenho.

Secretárias reguláveis: Garantir a produtividade no trabalho

Trabalhar em melhores condições de trabalho tem um impacto positivo na moral dos funcionários. Uma vez que os seres humanos trabalham melhor com movimentos, a secretária de altura ajustável oferece uma posição de trabalho dinâmica. As mudanças de postura estimulam o corpo e melhoram a circulação sanguínea nos músculos: ajudam a reduzir a fadiga geral e, por conseguinte, melhoram a concentração no trabalho! A secretária regulável em altura é mais do que uma simples secretária. Regulável em altura, a secretária elétrica adapta-se a cada indivíduo e ajusta-se de acordo com as suas características físicas e morfológicas.

Isto significa criar um ambiente de trabalho propício ao bem-estar e ao aumento da produtividade!

No entanto, para o conseguir, é necessário utilizar as ferramentas corretas e aplicar boas práticas.

Como organizar o seu espaço de trabalho com uma secretária regulável

Para um ambiente de trabalho bem organizado, relacionado com o LEAN Office e as secretárias reguláveis, é essencial estar bem equipado. A escolha da cadeira de escritório, dos ecrãs, as organizações da sua superfície de trabalho têm um impacto na ergonomia no trabalho: pode consultar o nosso documento técnico.

Quando se trata da posição "sentada", é essencial ter um assento confortável e bem ajustado e a SESA SYSTEMS oferece uma seleção de cadeiras de escritório.

Para se sentir confortável na sua cadeira de escritório ergonómica:

1 - Sente-se bem e apoie as suas costas no encosto, mantendo-as direitas: a pressão dos discos intervertebrais é melhor distribuída, a caixa torácica expande-se para uma melhor capacidade pulmonar que facilita a respiração e a função cardíaca.

2 - Ajustar a altura do assento de modo que o fémur e a tíbia formem um ângulo reto. Os pés devem assentar no chão ou no apoio para os pés.

3- Regular a altura do encosto e da lombar. A manutenção da zona lombar é essencial.

4- Ajuste o ângulo do encosto em função do seu peso.

Para uma postura mais dinâmica, é igualmente possível utilizar a bola ergonómica algumas horas por dia: contribui para o reforço muscular e para um bom apoio postural.

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Quando estiver confortavelmente sentado na sua cadeira de escritório, ajuste a altura da sua secretária de apoio sentado:

1. Ajuste a altura da secretária elétrica de pé para obter o equilíbrio certo entre a pélvis e as pernas. Assegure-se de que os joelhos formam um ângulo reto para facilitar um bom apoio das costas.
2. A superfície ergonómica da secretária deve estar ao nível dos cotovelos e colocar os braços ao lado do corpo.

Alterne entre estar sentado e estar de pé com facilidade com a secretária regulável em altura, que é 100% elétrico! Quando estiver de pé, lembre-se de ajustar corretamente a plataforma ao nível dos cotovelos para evitar dores nos ombros. Recomenda-se também organizar bem a sua superfície de trabalho para trabalhar nas melhores condições possíveis para aliviar as dores musculares. Para começar, aplique os 5S: o que é que precisa para trabalhar? Em seguida, disponha todas as ferramentas que utiliza habitualmente na zona acessível às suas mãos. Para libertar espaço na superfície da sua secretária regulável, pode utilizar o LEANERGO para pendurar ecrãs, porta-documentos, cacifos ou mesmo uma rampa elétrica. Finalmente, para aliviar a pressão exercida sobre os pés, as pernas e as costas quando se está de pé, recomendamos a utilização de um tapete anti-fadiga para o escritório.

Está agora pronto para utilizar uma secretária regulável e transformar o seu ambiente de trabalho de uma forma mais ergonómica! Não hesite em descarregar o nosso catálogo para saber mais! Também pode consultar os nossos produtos dedicados ao espaço de criatividade para um ambiente de trabalho inspirador, dinâmico e conectado graças às nossas soluções Indústria 4.0, soluções inovadoras para a implementação da gestão visual digital.